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    都說老年人由于身體衰老,，平時(shí)要多多鍛煉,，讓身體保持健康而有活力�,？墒�,，老人家平時(shí)要是鍛煉少，突然來一次“大躍進(jìn)”,，那則肯能造成意外的麻煩,。家住武漢的萬婆婆日常就遭遇到了這樣的悲劇。好不容易同家人一起到公園游玩,，不料太婆竟“走”得腳掌骨折,。

    萬婆婆腿腳不太好，平日里很少出門,。前日,，在女兒的建議下，萬婆婆來到漢口解放公園游玩,，逛了一整個(gè)上午,。將近中午時(shí)分，萬婆婆感到右腳脹痛,，休息片刻后不但沒有好轉(zhuǎn),，反而越來越嚴(yán)重。女兒趕緊將她送到武漢普愛醫(yī)院,。

    經(jīng)檢查,，萬婆婆的腳掌骨折了。女兒大吃一驚：“媽媽既沒摔跤,，也沒扭腳,，怎么會(huì)骨折？”

    該院老年病科主任彭紹榮表示,，萬婆婆長期缺乏戶外運(yùn)動(dòng),，又有嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松癥，這樣的患者往往一聲噴嚏或一個(gè)彎腰，都會(huì)導(dǎo)致骨折,。

    彭紹榮提醒,，中老年朋友體內(nèi)的骨量會(huì)隨年齡減少，應(yīng)注意及時(shí)補(bǔ)鈣,，運(yùn)動(dòng)時(shí)以走路為主,，多曬上午10點(diǎn)前的太陽。