您現(xiàn)在的位置：雖然事情過去一段時(shí)間了,可每次想到那天的經(jīng)歷,張大爺仍覺得心有余悸。那是去年12月的一天,張大爺和平常一樣早起外出鍛煉, 天氣比較冷,他也沒在意,。
可是活動(dòng)了一會(huì)兒,他突然覺得胸悶,、呼吸困難,然后就站不穩(wěn)了,開始大口大口喘粗氣,大伙趕緊把他送到附近的醫(yī)院,幸虧搶救及時(shí)才撿回一條命。診斷報(bào)告上寫著:急性心力衰竭,。張大爺說,雖然幾年前被診斷為冠心病,但他平時(shí)經(jīng)常鍛煉,身體還不錯(cuò),沒想明白自己怎么會(huì)突發(fā)心衰,。
每年冬天,是心腦血管疾病的高發(fā)期,心力衰竭(簡(jiǎn)稱心衰)更為常見。心衰是心血管疾病發(fā)展的終末階段,是一種對(duì)生命隨時(shí)可能產(chǎn)生威脅的疾病,。老年人中,心力衰竭是發(fā)病率最高的疾病之一,。
冬季好發(fā)心衰 一般來說,寒冷與感染是心衰加重甚至導(dǎo)致死亡的主要誘因。冬季突然下降的氣溫很容易引發(fā)感冒,并可能由此患上肺部感染,進(jìn)而加重心臟的負(fù)擔(dān),使心跳加快,。
心跳加快,會(huì)增加心肌的耗氧量,使心臟本身所需氧量增加,但心臟的機(jī)能又不能提供,這種惡性循環(huán)就是導(dǎo)致心衰發(fā)生的重要因素;此外,冬季早晚溫差較大,血管容易收縮,、痙攣,發(fā)生供血不足,也會(huì)增大心衰發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)。
8招預(yù)防心衰 ★ 積極治療慢性疾病,如糖尿病,、慢性支氣管炎,、肺結(jié)核、慢性心衰等,。對(duì)長(zhǎng)期臥床的患者應(yīng)經(jīng)常變換體位,拍背排痰以免發(fā)生墜積性肺炎,。同時(shí)應(yīng)嚴(yán)格按醫(yī)生要求用藥,切忌自作主張更改藥物或停用藥物,以免發(fā)生嚴(yán)重后果。
★ 防寒保暖,防止受涼感冒,�,！ ”苊鈬�(yán)寒刺激,特別是寒潮襲來時(shí),要及時(shí)添加衣服,重視保暖,。外出時(shí)要重視手部,、頭部,、面部的保暖,要戴口罩、手套和帽子,。出現(xiàn)發(fā)燒,、貧血、甲亢等疾病,一定要及時(shí)到醫(yī)院就診,做到早發(fā)現(xiàn),、早診斷,、早治療。
★ 營(yíng)養(yǎng)攝入至關(guān)重要,。肺炎患者由于胸悶氣短,、呼吸困難、食欲下降,對(duì)各種感染侵襲的耐受力較差,而形成“營(yíng)養(yǎng)差-易感染-營(yíng)養(yǎng)更差”的惡性循環(huán),。
身體的抵抗力與營(yíng)養(yǎng)密切相關(guān),。在飲食上要選擇高蛋白、高碳水化合物的低脂肪食物,如適當(dāng)多吃些鮮魚,、瘦肉,以及富含維生素A原,、維生素C的蔬菜水果,如胡蘿卜、韭菜,、菠菜,、莧菜、青菜,、剌梨,、鮮棗、彌猴桃,、山楂,、橙子、柚子,、草莓等,。不可喝太多的水和湯,否則可能引起稀釋性低鈉血癥,這是頑固性心衰的重要誘因之一。同時(shí)還要注意控制鈉鹽的攝入,。
★ 室內(nèi)要常通風(fēng)換氣,天氣晴朗時(shí),要多到室外呼吸新鮮空氣,多曬太陽,。
★ 不吸煙、不酗酒,盡量少去嘈雜,、空氣污濁的公共場(chǎng)所,。
★ 接種流感疫苗的同時(shí)接種肺炎疫苗可降低流感和肺炎的發(fā)病率。
60歲以上的老年人,、2歲以上的體弱兒童,、呼吸道感染反復(fù)發(fā)作的兒童和成年人、患有慢性疾病如心臟病,、肺部疾病,、腎病,、肝病、糖尿病,、惡性腫瘤的患者,、長(zhǎng)期住院或臥床在家的傷殘病患者、有酗酒習(xí)慣的人等,可通過接種肺炎球菌疫苗和流感疫苗以預(yù)防肺炎的發(fā)生,。
肺炎疫苗注射于上臂外側(cè)皮下,只需注射1次(0 .5毫升),。接種后2周,身體可產(chǎn)生肺炎球菌抗體,并可維持5年以上。
★ 增強(qiáng)心肺功能,。以規(guī)則性,、持續(xù)性、有節(jié)奏性運(yùn)動(dòng)最有效,可進(jìn)行散步,、太極拳等活動(dòng),。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間要循序漸進(jìn),如步行可每周3～5次,每次20～30分鐘,避免長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)。
★ 保持良好的心態(tài),要愉快而不過分激動(dòng),不要?jiǎng)硬粍?dòng)就與他人爭(zhēng)執(zhí),、生氣等,。切忌狂喜暴怒、憂郁,、悲傷,、恐懼和受驚,不要過度疲勞,盡量少參加有刺激性的活動(dòng),如炒股、打麻將等,。
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