您現(xiàn)在的位置：動(dòng)脈硬化,，醫(yī)學(xué)上也叫動(dòng)脈粥樣硬化。動(dòng)脈硬化是目前最為常見(jiàn)的一種疾病，也是對(duì)人體健康危害最為嚴(yán)重的疾病之一,。然而,，動(dòng)脈硬化在發(fā)生、發(fā)展的過(guò)程中一般沒(méi)有自覺(jué)癥狀,，因而很容易被人們忽視,，故往往釀成大禍。為了幫助大家了解動(dòng)脈硬化,，本文主要對(duì)動(dòng)脈硬化的發(fā)生,、發(fā)展和防治做一些介紹。
動(dòng)脈硬化的危害 許多人認(rèn)為動(dòng)脈硬化是中老年人患的疾病,，年輕人不會(huì)患動(dòng)脈硬化,，其實(shí)，這種看法是片面的,。動(dòng)脈硬化一般起源于嬰幼兒時(shí)期,，此時(shí)動(dòng)脈內(nèi)膜可出現(xiàn)脂點(diǎn)或脂紋，雖然不會(huì)立即發(fā)病,。但卻埋下了禍根,。隨著年齡的增長(zhǎng)，年輕發(fā)病者逐漸增多,，35歲左右進(jìn)展最快,，40歲以上的男性和絕經(jīng)期后的婦女更為多見(jiàn)，60歲以上的人可以說(shuō)都有不同程度的動(dòng)脈硬化,。
不少人認(rèn)為,，動(dòng)脈硬化是一個(gè)“不痛不癢”的病，患了動(dòng)脈硬化不必大驚小怪,。為什么會(huì)有這種看法呢?這是因?yàn)槿藗兓剂藙?dòng)脈硬化之后,，一般幾年甚至十幾年都不出現(xiàn)臨床癥狀，因此,，動(dòng)脈硬化也被醫(yī)學(xué)界稱為“靜悄悄的疾病”,。其實(shí)，動(dòng)脈硬化是一個(gè)“溫柔的殺手”,。不一定哪天突然發(fā)作,，可以在很短的時(shí)間內(nèi)致人于死命，醫(yī)學(xué)上稱之為“猝死”,。
我國(guó)每年因動(dòng)脈硬化性疾病而猝死者達(dá)54萬(wàn)多。更有甚者,，在動(dòng)脈硬化的基礎(chǔ)上,，可引起高血壓、冠心病、心肌梗死,、腦梗死,、血管性癡呆、腦血栓形成,、腦出血,、腎動(dòng)脈硬化、四肢動(dòng)脈硬化閉塞癥等嚴(yán)重疾病,。我國(guó)每年發(fā)病為兩億多人,，死于心腦血管疾病者達(dá)268萬(wàn)多人，約占因病死亡者總數(shù)的60%,。平均每13秒鐘死亡1人,，令人觸目驚心!造成這種局面的原因是不重視動(dòng)脈硬化的防治，聽(tīng)任動(dòng)脈硬化“自由發(fā)展”的結(jié)果,。
引起動(dòng)脈硬化的因素 動(dòng)脈硬化的發(fā)生除了與遺傳基因和身體素質(zhì)有關(guān)外,，很重要的發(fā)病原因是生活方式和飲食結(jié)構(gòu)不合理。大量研究表明,，經(jīng)常進(jìn)食“五高食品”(高熱量,、高動(dòng)物性脂肪、高膽固醇,、高糖和高鹽)者,，易患動(dòng)脈硬化;缺少運(yùn)動(dòng)的人易患動(dòng)脈硬化;吸煙者易患動(dòng)脈硬化，每日吸煙的支數(shù)越多,，患動(dòng)脈硬化的危險(xiǎn)性就越高;肥胖或體重過(guò)重的人易患動(dòng)脈硬化;行為方式不良,、工作壓力過(guò)大者易患動(dòng)脈硬化，人們?cè)诟叨染o張的狀態(tài)下,，體內(nèi)分泌過(guò)多的腎上腺素,，損傷了血管內(nèi)壁，進(jìn)而導(dǎo)致動(dòng)脈硬化;性情急躁,、愛(ài)發(fā)脾氣,、喜歡爭(zhēng)斗的人，易患動(dòng)脈硬化,。
動(dòng)脈硬化的征兆 防治動(dòng)脈硬化首先要了解它的發(fā)病征兆,，但由于早、中期動(dòng)脈硬化(包括某些晚期病例)沒(méi)有明顯的臨床癥狀,，所以我們必須在日常生活中細(xì)察它的蛛絲馬跡,。
(1)從年齡看動(dòng)脈硬化：35歲左右是動(dòng)脈硬化的快速發(fā)展期，中年是動(dòng)脈硬化的危險(xiǎn)期,，到了老年期人人都不會(huì)幸免,。因此,，不論是否查出動(dòng)脈硬化，中老年人都應(yīng)該主動(dòng)做好動(dòng)脈硬化的防治,。
(2)從某些相關(guān)疾病看動(dòng)脈硬化：對(duì)于患有高血脂,、高血壓、高血黏和糖耐量降低者,，應(yīng)該按動(dòng)脈硬化進(jìn)行治療,。
(3)出現(xiàn)下列情況應(yīng)該想到動(dòng)脈硬化：①經(jīng)常感到疲勞、四肢乏力,。②血脂測(cè)定發(fā)現(xiàn)膽固醇,、甘油三酯升高。③經(jīng)常感到頭昏,、腦脹,、記憶力下降。④出現(xiàn)不明原因的耳鳴,、耳聾,、眩暈等。⑤時(shí)有心慌,、胸悶,、憋氣、心口痛,，此時(shí),，不僅可能已經(jīng)患了動(dòng)脈硬化。而且還要想到可能是冠心病,、心絞痛發(fā)作,。⑥不明原因的腿疼，走路時(shí)或夜間小腿容易抽筋,。⑦下肢稍涼或輕度麻木,，活動(dòng)后易感疲乏。
動(dòng)脈硬化的防治 當(dāng)我們認(rèn)識(shí)了動(dòng)脈硬化的發(fā)病原因后,，就應(yīng)該采取積極有效的防治措施,，盡早做好動(dòng)脈硬化的防治。
(1)飲食調(diào)理：飲食的總熱量不宜過(guò)高,，一般以維持正常體重為度,。應(yīng)盡量避免進(jìn)食過(guò)多的富含膽固醇的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟,、肥肉,、蛋黃、鰻魚(yú),、墨魚(yú)等,。為補(bǔ)充蛋白質(zhì),，可選食低膽固醇食物，如牛奶,、蛋白、魚(yú)肉,、瘦肉,、雞肉、鴨肉等,。每日進(jìn)食膽固醇的量應(yīng)小于300毫克,。
對(duì)體重超重者(超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20%)，要控制食量,。提倡綠色食品,，多吃富含維生素的食物，如蔬菜,、水果,。香菇、木耳,、海帶,、紫菜等不僅含有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且能夠預(yù)防動(dòng)脈硬化,，應(yīng)該經(jīng)常食用,。
(2)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：參加一定的體力活動(dòng)，對(duì)預(yù)防肥胖,、鍛煉循環(huán)系統(tǒng)的功能和調(diào)整血脂代謝均有益,，是預(yù)防動(dòng)脈硬化的一項(xiàng)積極措施。體力活動(dòng)應(yīng)根據(jù)原來(lái)的身體狀況,、體力活動(dòng)習(xí)慣和心臟功能狀態(tài)來(lái)確定,，以不過(guò)度增加心臟負(fù)擔(dān)和不引起不適感覺(jué)為原則。體育活動(dòng)要循序漸進(jìn),，不宜勉強(qiáng)做劇烈運(yùn)動(dòng),。提倡中老年人散步，每日1小時(shí)左右,，可分次進(jìn)行;也可做保健操,，打太極拳等。
(3)合理安排生活：應(yīng)注意勞逸結(jié)合,，防止過(guò)度勞累;避免情緒激動(dòng),，保持心情愉快;生活要有規(guī)律，防止生活無(wú)度,。
(4)戒煙限酒：堅(jiān)決戒除吸煙,，可飲少量低度酒,，以提高體內(nèi)的高密度脂蛋白，有助于預(yù)防動(dòng)脈硬化的發(fā)生,。提倡每天喝茶,，杜絕含糖飲料。
(5)藥物治療：每天服用下列藥物,，最好不要間斷,。 活血化瘀藥物：可選用復(fù)方丹參片,、銀杏葉片或通心絡(luò)膠囊,，每天2～3次，每次2-3片(也可選用其他活血化瘀藥物),。
降脂藥物：血膽固醇升高者,，用他丁類(lèi)藥物治療較為理想，可服用阿托伐他丁,，每天10毫克,。服用3-6個(gè)月后，要復(fù)查肝功能,。也可服用血脂康膠囊,，每天2-3次，每次2粒,。甘油三酯升高者,，可服立平之，每天1次,，每次0,。2克。
抗血小板藥物：每天服腸溶阿司匹林片25-75毫克,，劑量遵醫(yī)囑,。 抗氧化劑：下列藥物聯(lián)合應(yīng)用：①施爾康片或善存片,，每天1片,。②維生素E，每天100毫克,。③維生素C,，每天200毫克。④硒蛋白片,，每天80微克,，或西維爾片，每天100微克,。
蟲(chóng)草膠囊或蜂膠片：每天2次,，每次2～3片,，以提高免疫功能�,！ ⊥瑫r(shí)患有高血壓者,，最好服用血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑(ACEI)，如依那普利片口服,，每天1次,，每次5-10毫克。
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